怀孕到产后，女性身体变化大的就是子宫了。胎儿和胎盘顺利娩出后，这时产妇的子宫底高度通常处在平脐部附近，大约在产后十天内，它每天会以一两厘米的速度下降，直至降至骨盆内，在子宫恢复的过程中，产妇需要注意的问题也有很多。

　　1、 在子宫复原的过程中，产后应该保证充足的休息。但是不等于一直卧床，其实只要身体条件允许，新妈好尽早下床活动，不仅有助于恶露的排出，还可促进子宫恢复。产后运动必须要适度，不可过早做负重的重体力劳动。

　　2、 坚持母乳喂养，母乳喂养不仅对宝宝好，对子宫恢复也非常有利。宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的恢复，另外中药足浴也是不错的选择，你像益母草和当归都是不错的选择。

　　3、 按摩，经常在小腹上顺时针轻轻按摩，按摩过程中对穴位的刺激可促进宫缩，帮助子宫内淤血的排出，从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。产后如果条件允许，可以请产后康复医生对骶尾部进行按摩。

　　温馨提醒：产妇在生产后要注意清洁，尤其是私密部位，要每天清洗，以免细菌感染祸及子宫。同时子宫内可能会有胎盘和胎膜的残留，如果子宫收缩不好的话，很可能引起不正常的出血，残留物也可能导致感染，必须要多加警惕才行。