女性预防乳腺增生的办法都有哪些呢，积极了解这些知识可以帮助大家正确预防和控制的需要，往往乳腺增生预防办法有如下几点，接下来我们就来具体把握一番，看看乳腺增生如何治疗比较好，怎么预防更有效。

　　乳腺增生预防办法：

　　1、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　2、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　3、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　4、少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　5、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

　　温馨提示：如上是对乳腺增生预防办法作出的分析，医生指出想要正确的预防乳腺增生，大家不仅要注意积极配合医生的治疗，还要从饮食上下功夫，这样快速有效的治愈乳腺增生，如此才能够确保大家尽早恢复身体健康。